有180斤,16岁,健康的减肥方法越快越好

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您16岁180斤,需要尽快减肥,否则会对以后的生长发育,身体,心理,内脏都产生不良的影响,建议您使用的减肥方法是不要吃高热量高脂肪的食物,坚持过午不食,多参加体育锻炼,不要喝饮料,祝您尽快见效!