最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。
从你说的情况看，女生16岁，身高168，这在女生中属于高个啊，还会再长高一些
你好，建议你放松思想，想长高必须多运动啊，没时间运动是不行的，另外，还要多喝牛奶，多吃牛羊肉，保证充足的睡眠时间，这样就会长高的
问题描述： 我,16岁,身高168体重130斤,今年初三,不太有时间运动
按照你现在的年龄考虑最好的方法是运动减肥较好，其他的药物情况是存在一定的副作用的，不建议进行
现在的情况建议进行运动减肥，每天坚持，就会有效果的，自己找时间总会有的，不必担心
多吃含钙质蛋白质高的食物，例如肉奶蛋等营养物质，多吃排骨，脆骨，要加强维生素的摄取，
维生素对于生长激素的分泌很有帮助，你可以吃些21金维他等药物补充你的维生素的摄取含量
以上是对“女孩，16岁，想长高，减肥，求健康方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！