想减肥,但是减不下来

曾晓锋 回答时间：2018-11-09

您好，您如果还在上学的话，最好不要节食减肥。
运动量要多一点，每天抽时间连续运动45分钟左右。淀粉的摄入量要减少，油炸食品禁掉。

张月玲 回答时间：2018-11-09

你好！考虑是饮食过度引起来的肥胖症状
建议最好平时以清淡食物为主，多吃蔬菜，不要吃高汤高脂肪，高蛋白的食物

熊平安 回答时间：2018-11-09

你好，减肥单纯的依靠节食不能收到好的减肥效果，要和运动结合起来。
建议你根据自己的工作性质，适当的控制饮食，加大运动量，只有长时间坚持，才能收到好的减肥效果。

高锡云 回答时间：2018-11-09

你好，对于你这种情况，考虑，每天晚上吃一根黄瓜。
对于这种情况建议，多注意休息，避免太过劳累。注意身体。少食油腻食物。
以上是对“想减肥，但是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-11-09

平时的时候控制好你自己的饮食才是可以的，是不要吃油腻性的食物
也是不能吃减肥的药物，不然到时候是会出现反弹的现象出现的这个是要注意的

彭丽霞 回答时间：2018-11-09

你好，，减肥是个长期坚持的过程。
你好，除了少吃以外，多运动才是更有帮助的，每天下午跑跑步最好。