问题描述： 想减肥,一直减不下来怎么办
合理减肥一定是管住嘴迈开腿,饮食上减少高热量高脂肪食物如甜食零食、肥肉、煎炸烧烤食物,多吃蔬菜水果,适当增加优质蛋白食物,同时配合有氧运动如跑步,每日半小时以上,
廖元兴
回答时间：2019-03-15