经常性便秘,最近经常不好怎么办呀

张绍兰 回答时间：2018-11-09

你好，根据你所描述的情况，多考虑为水分少引起的大便干结导致的便秘。
在平日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水保证水分充足，加强体育锻炼！

魏帅帅 回答时间：2018-11-09

您好，便秘不要用药，用药会出现副作用及耐药的。
建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

李小可 回答时间：2018-11-09

你好！大便干燥便秘时间久了，容易引起痔疮。
多吃水果蔬菜，多做运动，增加肠蠕动，多喝水，也可以喝点蜂蜜水。

何伟文 回答时间：2018-11-09

便秘一般是由大肠津亏或肠道蠕动减弱导致。
平时在多喝水，多食水果的同时，少食精细粮，多食粗纤维食物，并养成良好的每天定时如厕习惯，还可用中药调理。

张瑶 回答时间：2018-11-09

您好，您的症状考虑是消化不好，建议您还是去正规医院的消化内科检查一下，明确病因对症治疗，不要紧张是可以治愈的。
建议您要保持心情舒畅，注意合理的饮食习惯，多吃水果和粗纤维食物，还要锻炼身体这样有利于肠蠕动，这只是我的建议供您参考。

黄文飞 回答时间：2018-11-09

你好，从你的上述情况看考虑可能跟饮食习惯也有一定的关系
首先如果每天的饮食纤维含量少的话可能导致胃肠蠕动变慢，而且因为食物残渣少会导致无渣可排，大便在肠道内停留时间长了，肠道会回吸收一部分水分，导致大便干，建议改变饮食习惯，另外多运动，如果是平时自觉全身乏力的话可以喝点黄芪
以上是对“我经常性便秘，最近老是不好怎么办呀，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-09

您好，便秘要养成定时排便的习惯，同时改善饮食和多运动也可缓解便秘。
建议您多吃水果蔬菜，可晨起一杯温开口或温蜂蜜水，多运动，如不能改善可服用麻仁丸。

罗正强 回答时间：2018-11-09

便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的排便与健康。

王涛 回答时间：2018-11-09

一般情况经常便秘，可以饮食清淡，食用膳食纤维食物避免便秘，应用润肠通便药物治疗
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮避免便秘，应用通便胶囊等润肠通便药物，必要时医院详细检查

王志强 回答时间：2018-11-09

你好，便秘可能是和上火或是胃肠蠕动慢有关系的
你现在建议注意清淡饮食，可以服用益生菌调理一下的，多吃蔬菜和水果，平时可以顺时针按摩腹部有注意排便的
以上是对“我经常性便秘，最近老是不好怎么办呀，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-09

您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，药物可以服用普芦卡必利，有便意时一定要尽快上厕所。
需要多运动，加快身体代谢，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，

熊平安 回答时间：2018-11-09

你好根据你的叙述你这是肠胃虚热，津液亏讯，肠胃燥结，肠胃蠕动的慢现象。
建议你可以用用点芦荟胶囊和果导片。在可以用麻仁润肠丸。在可以多用蜂蜜水，多吃点水果。