考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
失眠与个人的心态有关，应该进行合理的调整。
正确的处理平时所遇得到各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“突发性失眠，每天只睡3-4个小时，入睡后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，既然是突发性失眠，那之前，是否有过生活事件的刺激？比如人际关系危机、亲情疏远、感情失落等。
建议平常心对待，积极面对生活中困难，注意放松和减压，祝早日康复。
你好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.