你好，从描述来看，你目前对于集中自己的注意力表示困惑与纠结。
其实，问题的症结就在于，你对于集中注意力过于关注，而分散了工作过学习时应该进入的状态，建议放下思想包袱，投入生活中去，学会享受学习或工作本身，祝你健康。
问题描述： 脑子总是很乱,注意力无法集中,做什么事情都会想自己有没有集中注意力,这是怎么了,怎么办?也不知道自己在想什么,什么事情都做不下去,做着做着就会想自己又注意力不集中了,思绪是否又飘了,或者有时有一件事情让我短暂的忘记我注意力不集中,我就会想哇,刚刚那么长时间没有想自己注意力不集中,这到底是怎么了,脑子乱,可想的也不是确切的一个事情,我这样是怎么了?
你的这种情况现在很多人都有，精神分散，不能专注
建议多休息，把想做的事情归类，一件一件的想，一件一件的做，放松心情
以上是对“不知道怎么了，感觉自己的精神病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的病情描述，你可能是心理压力大导致的。有轻微的强迫症倾向
平时多运动运动，读读书之类的，让自己的注意力集中在其他方面。如果症状一直持续或是加重，建议你去做一下心理咨询
你好，从描述来看，你目前对于集中自己的注意力表示困惑与纠结。
其实，问题的症结就在于，你对于集中注意力过于关注，而分散了工作过学习时应该进入的状态，建议放下思想包袱，投入生活中去，学会享受学习或工作本身，祝你健康。