可以给早餐午餐晚上健康卡路里减肥食谱吗?22岁女70KG

张慧芝 回答时间：2018-11-08

无需什么食谱，想要瘦身只要适当的控制饮食即可，假如某天有应酬或者饭吃油腻可吃一粒赛乐赛排油，如果你想减肥，建议还要加上适当的运动，以保持脂肪的快速消融
以上是对“健康卡路里减肥食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-11-08

你好，你这个早餐没必要特别控制，给你卡路里你那么计算着吃很麻烦的
其实你只要掌握大原则就可以，低脂少盐，早餐可以正常吃，中餐少吃，晚餐可以不吃

王志强 回答时间：2018-11-08

你好，可以根据你的情况设定健康减肥食谱，不过比较复杂，在这里不能进行。
比如不仅要了解你的体重、身高、年龄，还要了解你每天的工作量、运动量，睡眠休息状况，以及身体等基础代谢情况等。