你好，精子质量低的原因有：1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素。吸烟喝酒等不良的生活方式都会导致精子质量下降。
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大活精物质，另外，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。
问题描述： 男,88年,精子数量少,质量不好,想补精子吃什么?哪些食物有助于精子发育?
你好，男性的精子数量少，质量不好，都是会影响怀孕的。建议可以吃一些补精的药物或是可以多吃羊肾、枸杞、泥鳅、栗子、韭菜等。
建议你最好还是去医院查明原因对症治疗。
以上是对“吃什么提高精子质量补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量。
多吃瓜子类的食物、含锌丰富的食物、维生素E都可以增加精子数量，提高精子质量的作用。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌，助于男性提高精子质量。
你好，精子质量低的原因有：1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素。吸烟喝酒等不良的生活方式都会导致精子质量下降。
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大活精物质，另外，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。