提高精子质量主要是补肾生精，食物上多吃黑色的食品为主。
中成药可以选择五子衍宗丸、生精胶囊等，最好是看看中医进行调理比较好的。
可以补精子的食物：优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物
应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋；多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参
问题描述：想早点要孩子,要提高精子质量,那应该多吃什么呢?
你好，治疗的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，达到饮食营养均衡。
2018-10-15提高精子质量，不一定可意吃什么，平时平衡饮食，忌烟酒，适当运动即可。
提高精子质量，不一定可意吃什么，平时平衡饮食，忌烟酒，适当运动即可。
以上是对“男人吃什么补精子，提高精子质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！