提高精子质量吃什么?

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好！你可以多吃一些高蛋白的，比如虾之类的！
还有就是您平时要一定要注意休息，不要过于劳累，多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,有疑问请继续向我咨询。宋医生在这里祝你健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，精子质量低的原因有：1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素。精子质量差会影响生育能力。
平时应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌和蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量，增加精子数量，降低精子畸形率，提高男性生育能力。