问题描述： 很容易烦燥,担心睡不好会影响身体健康,越想越烦躁,越烦越睡不着,有一年半左右的时间,天天如此,感觉身体越来越不好,总怕身体得病,很怕死,总是想着昨晚又睡不好,怎么办,总是对过去已发生无法改变的事情烦燥,自己也知道没有用,但就是会去想,让自己不舒服,就这样恶性循环,总是不敢面对,我觉得这是心理失眠,又喜欢怀疑,对自己没有信心,在意别人的看法,害怕变丑变老,
张绍兰
回答时间：2018-11-08
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科诊治。
李小可
回答时间：2018-11-08
从你说的情况看，这是严重的失眠啊，多是焦虑症引起的，应该查一查啊
你好，建议你放松思想，尽快去专业的精神类医院检查治疗吧，不要再耽误时间了，也可以吃点安定，氯丙咪嗪，谷维素和维生素B1试一试
以上是对“烦燥不安难入眠，心理性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2018-11-08
您好，根据您的描述，造成您失眠的原因可能与您的心理情绪不当以及压力过大有关。
建议您放松心情，不用对别人的眼光有太多压力，人是要活给自己看的，如果觉得自己没有自信，那么多读书，丰富自己的阅历，越有内涵的人越有自信。建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
张瑶
回答时间：2018-11-08
你好！根据你说的情况除了有心理原因，也可能与体质有关。
这种情况首先自己注意保健，也可以请中医看看，用一些养血安神片或安神补脑液一类的药物改善。