问题描述： 十字韧带拉伤?十字韧带拉伤怎么样?自行车爱好者,由于新手,一开始就拉了个高加速的中短途,然后回程的时候膝盖外侧的某个韧带超疼,有戈登戈登的感觉,有根韧带移动的时候会很疼,没力,骑车6周,几乎每周都会拉伤一次,因为每次以后3天就没感觉了就自己上路了,结果又疼了,我应该如何修养?这样的反复韧带拉伤会有什么影响?我平时该怎么锻炼?是车友,我发力方式是不是有问题?主要想医学的朋友们,我该如何修养韧带
至于韧带拉伤,没有什么太好的办法,撕裂了只能是关节镜手术,没撕裂只能是静养和外用药物加上理疗,可以着重训练一下腿部肌肉加强腿部力量等等.韧带拉伤后就要绝对静养,反复拉伤可能造成一些永久性的损伤,
2018-11-08膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带）,前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方,向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面,膝关节不论伸直或屈曲,前后十字韧带均呈紧张状态,前十字韧带可防止胫骨向前移动,后十字韧带可防止胫骨向后移动,
2018-11-08
