考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有多梦易醒说梦话的表现。
建议缓解心理压力，避免过度疲劳，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“睡觉常说梦话，睡眠质量不好，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，分析这种情况是需要你调理一下睡眠。
你可以到当地正规医院去看一下口服一些安神的药物，比如健脑补肾丸。
你好，你目前的晚上说梦话的情况，可能是最近的压力过大而引起的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及晚上不要熬夜等。
引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
出现这种情况最常见的原因一般主要是有焦虑紧张引起的，初步诊断神经衰弱。
这种情况是可以口服安神补脑液治疗的，调理饮食起居都有利于改善症状的，消除紧张情绪，多吃一些含维生素多的食物。
以上是对“睡觉常说梦话，睡眠质量不好，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。