问题描述： 我特别喜欢喝豆浆,家里也买了豆浆机,老公每天早晨起来都会榨一杯热乎乎的豆浆,然后叫我起床喝,呵呵,很幸福,老公还说每天喝豆浆还能减肥呢,我半信半疑的坚持,反正也喜欢喝,能减肥就最好不过啦,天天喝豆浆能减肥吗?
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富,豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品,以喝热豆浆的方式,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,还可以达到减肥的功效,
2018-11-07只喝豆浆的话,豆浆会被彻底氧化分解用来供应人体活动所需的能量,豆浆的营养价值会被降低到为零的地步且容易饥饿,而且据有关专家说,越是饥饿体内就会积累脂肪,而脂肪又会导致发胖,因此,减肥不能以牺牲饮食为代价,建议合理搭配饮食即可起到减肥效果,如果结合适量的运动效果会更佳,减肥贵在持之以恒,忌一曝十寒,
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