碳水化合物糖

张月玲 回答时间：2018-11-07

碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物,如:单糖,双糖,多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如:纤维素.碳水化合物就是糖类,是为人类供能的三大营养成分之一,主要由碳、氢、氧所组成,葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物,建议三大供能的三大营养成分分别是糖类、蛋白质及脂肪类,参与人体多种生理过程,每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症,

彭丽霞 回答时间：2018-11-07

很荣幸为您解答,碳水化合物亦称糖类化合物,其实碳水化合物是原来的时候对糖类的称呼,其实说白了就是糖,您自己觉得它对身体有什么好处不,其实从专业角度谁就是供给能量的,还有就是可能过多的摄入会致胖喔,您平时吃的棒棒糖啊、糖块啊什么的主要成分都是糖水化合物,还有米饭啊、馒头啊什么的都是糖水化合物的范畴,