长期上晚班能不能预防亚健康

罗正强 回答时间：2018-11-07

你说的是长期上夜班吗？如是，会对身体有一定的影响。
建议不要长期上夜班，因为对肝脏极为不利。
以上是对“长期上晚班能不能预防亚健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-07

您好，长期上晚班，最容易就是损害人体的气血津液，耗气伤津，从而使人产生疲惫，烦躁，口干口苦，内热，头晕等等不良情况。
上晚班最好就是可以用花旗参，黄芪，石斛，决明子，枸杞等泡茶当水喝，益气养阴，另外，白天的时候需要补充足够的睡眠，最好就是定时去做一下身体的推拿，拔罐等，促进毒素的排出。

张莉莉 回答时间：2018-11-07

你好，从你所描述的情况考虑长期睡眠不规律的情况
有可能会引起身体抵抗力下降，导致一系列健康问题，建议你注意休息，适当体育锻炼