问题描述：自从发现身体处于亚健康状态后,就一直特别担心,但是也该怎么办,亚健康状态的预防方法有哪些?
吴名波
回答时间：2018-10-19
保证合理的膳食和均衡的营养,其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素；
人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片；
胡世春
回答时间：2018-10-19
调整心理状态并保持积极、乐观；
及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠；
增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量；