减肥的方法有；藏起零食，把水果摆出来。虽然冬季水果比较贵，但是为了减肥还是拿出来吧。而家中高热量的食物，比如薯条、糖果、巧克力以及虾条等下岗，
还有就是使用小餐具，提高数量，减少重量。建议最好选择小碗，吃完了再盛，当你发现自己一次能吃四五碗的时候，你就会下意识的去减少，虽然碗小，但是一顿吃四五碗也是不好听的。通过这种方式来控制自己的饮食，自然就能起到减肥的效果。
减肥的问题应注意合理的休息保养气血很重要。可以适当的锻炼身体，少吃很重要。调养心情
应注意合理的保养，积极锻炼身体。调养生活的习惯，可以注意蔬菜多吃。早晚运动一下