你这是关于睡眠的问题
，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
看了你的叙述，知道你入睡困难，烦躁，没精神，我想你是神经衰弱。
我建议你精神上放松，不要紧张，到附近有名的老中医把把脉，吃点中药能去跟。
问题描述： 入睡困难,每天晚上要躺一小时甚至更久才能睡着,这时候我会非常烦躁,第二天很没精神,我非常担心这会影响身高,之前买了几疗程安神补脑液,药效不错,但一停药又睡不着了,
你入睡眠困难应该考虑是失眠的表现，这种情况是会影响你学习并导致白天精神不振等现象出现的。
你的情况建议你首先注意适量锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情，必要时可以考虑口服如谷维素、参芪五味子等调理下。
你所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
以上是对“入睡困难，每天要躺很久才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！