你好,根据你的情况建议可以配合运动,主食要适量进食,然后会导致反弹。
每天可以进行半小时的运动锻炼,比如慢跑,骑自行车等,祝你健康。
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
以上是对“减肥能补充维生素B族吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,B族维生素是水溶性的维生素,如果有相关的维生素缺乏,可以适当补充,但如果体内并不缺乏,最好不要服用。
建议可以适当的节食减肥效果还是比较好的,维生素不能乱吃,尤其脂溶性的维生素长期过量服用是会引起中毒的。
维生素是维持身体代谢的基础物质,是需要每天都补充的。
你这种情况可以口服维生素,不要过度的节食,以免引起了闭经或者是月经不调。