问题描述： 补充维生素以及微量元素,如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,有哪些?还请推荐补充维生素和微量元素的好饮食方法啊
作为营养素,维生素是人体调节性物质,在人体物质代谢中起重要作用,维生素需要量很少,常以毫克计,但由于人体不能自行合成或合成量不足,所以必须由食物供给建议你查一下到底缺什么,如果全却可服用21-金维它,此药含多种微量元素,但药补不如食补,希望你饮食不要太单调,要肉素营养才能充足,
2018-11-06根据你的描述考虑你想了解微量元素这种情况的话想确定是否缺乏某种微量元素是需要通过到医院化验才能确定的所以建议你到医院化验后在看看情况如果确实存在有微量元素缺乏的话可以口服21金维他进行补充
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