如果最近经常感到疲乏无力或者口角出现炎症，有可能是缺乏维生素。缺乏维生素的时候要注意补充维生素，维生素A缺乏的时候会出现夜盲症，可以补充维生素AD胶丸或者多吃胡萝卜这一类的食物。缺乏B族维生素的时候会出现口角炎，可以补充鸡蛋黄、植物的种子的外胚层，含有丰富的B族维生素。缺乏维生素D的时候会出现低钙血症，可以增加日光照射，让皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，可以促进钙的吸收。维生素C缺乏后容易得坏血病，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C。
2019-07-10
问题描述： 缺少维生素和多种微量元素,买了汤臣倍健的多种维生素（女士型）,钙锌片和维生素E可以吃吗
缺少微生素和多种微量元素，买了汤臣倍健的多种微生素，钙锌片、微生素E，是可以吃的。
但是主要还应该食补。只要不偏食、不挑食、不减肥，是不太应该缺这么多东西的。饮食上要荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果。多到户外运动，多晒晒太阳。
以上是对“缺少维生素和多种微量元素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不建议你吃这些东西，建议你口服21金维他，而不是汤臣倍健的产品，他们倍健的产品属于保健品，安全性比药物要差一些
而且汤臣倍健的东西比较贵。如果缺钙和缺锌的化钙锌不能同，不需要间隔半小时以后才能补充，就是吃了钙半小时以后才能吃锌
如果最近经常感到疲乏无力或者口角出现炎症，有可能是缺乏维生素。缺乏维生素的时候要注意补充维生素，维生素A缺乏的时候会出现夜盲症，可以补充维生素AD胶丸或者多吃胡萝卜这一类的食物。缺乏B族维生素的时候会出现口角炎，可以补充鸡蛋黄、植物的种子的外胚层，含有丰富的B族维生素。缺乏维生素D的时候会出现低钙血症，可以增加日光照射，让皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，可以促进钙的吸收。维生素C缺乏后容易得坏血病，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C。
2019-07-10