问题描述： 每天睡眠时间在5到7小时内,大多时间入睡在十分钟内,每天都是4点30分左右醒,起床看看书又,6点过不睡到7点,每晚深睡时间在2个半小时左右,算睡眠障碍吗?有没必要看?
廖元兴
回答时间：2018-11-06
你好，你每天已经是睡五到七小时，如果你第二天没什么不舒服，就是正常的
建议你，白天中午也午休一小时，劳逸结合，饮食起居规律，生活愉快，就是好的
以上是对“关于睡眠质量问题的咨询？我这种情况算睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
回答时间：2018-11-06
睡眠需求情况各个人差异很大，睡眠质量有没有问题你自己最有发言权。
一般判断睡眠时间够不够，质量好不好，以个人第二天精神状态来判断。如果第二天精神精力充足就没有问题。如果第二天精神萎靡、瞌睡、哈欠连连、头晕脑胀，那就是有问题喽。
胡世春
回答时间：2018-11-06
你好，从你描述的情况来看，你明天睡眠5-7个小时，只是醒的比较早
应当是正常的，住院第二天没有疲乏感就不需要看医生，建议你也要养成早起早睡的好习惯，要保证充足睡眠