你的这种情况对于减肥来说首先不要担心反弹的问题，做到控制饮食养成良好的饮食习惯很重要的！
平时注意忌食油腻食品和甜食，多吃蔬菜比如黄瓜西红柿充饥，适当的运动有利于减肥成功！
您好，根据您的情况是有选择节食减肥瘦身的恢复情况出现
建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理祝健康
问题描述： 节食减肥后怎么恢复饮食,我怕反弹,会反弹多少斤
你好，节食减肥后还是要注意控制引起，可以适当的增加一些低脂肪食物摄入量。
你好，建议你可以吃一点蔬菜和水果，但是要避免吃一些高脂肪，油腻食物，注意要保持锻炼。祝健康。
您好，减肥之后的话饮食需要跟之前增加一点，不能很多。
节食减肥之后您还应该锻炼身体，否则的话反弹的速度会很快的，而且会反弹之后很难在减下去
以上是对“节食节食减肥后怎么恢复饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！