您好，出现头昏，那是节食引起的低血糖所致。
这样节食肯定会影响身体的，会造成代谢紊乱的。可以平时控制饮食，少吃肥肉，多吃蔬菜，营养也要跟得上。
问题描述：高三学生。节食一个星期，瘦了6斤。期间到晚上总是有点头昏，是缺什么营养？想保持减肥后的身材，如何恢复正常饮食而不反弹？这对身体危害很大么？
减肥考的不是节食，而是节食和运动相结合。营养过剩肯定会发胖，所以，通过锻炼把多余能量消耗掉。
到晚上有点头晕，估计是营养跟不上，所以，可以适当增加营养，另外多食充饥的蔬菜、水果，这样就可以了。
以上是对“节食减肥成功后怎样恢复正常饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况出现考虑是属于节食导致的，
你好，你描述的问题我建议及时恢复正常饮食试试啊。
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
您好，出现头昏，那是节食引起的低血糖所致。
这样节食肯定会影响身体的，会造成代谢紊乱的。可以平时控制饮食，少吃肥肉，多吃蔬菜，营养也要跟得上。