怎么样改变熬夜的习惯

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

这种情况一般是熬夜导致的肾虚的情况。
建议你去医院检查清楚后对症用药治疗不要吃辛辣刺激的食物，可以用中医中药调理一下多吃黑豆黑芝麻、

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你所说的这种情况与熬夜有关，是生活作息不规律造成的，应该进行合理地调整。
合理的安排自己的生活工作，避免受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，调整好心态，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。