你好,你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,
针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期玩坚持,合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
问题描述: 体重一直130,不吃饭也一样!我为了减肥不吃饭,现在胃肠不好!
没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.
科学减肥应当不影响健康,没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“吃不吃都不瘦,想健康减肥!请问怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!