问题描述： 我和两人都是胖人,孩子也跟着我们比较胖,我们两人不在意那些外表生活,买这买那的我们不需要,我们注重的是饮食方面,每天都是有营养的,大补的东西,但是实在是胖的不行了,就减肥吧,每天锻炼,练瑜伽,现在有看见说香蕉牛奶可以减肥会不会是真的
这个减肥方法好像还是比较可以的,网上有许多人说这个方法有点效果,不过多会运动锻炼减肥才是王道,没有什么副作用的,现在这些吃药还是什么的都是有副作用的,每天三餐各吃一个香蕉一瓶酸奶一周坚持三天就可以了效果还行三天过后也不能暴饮暴食,最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程,运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,既不能过于,也不能营养不良,
2018-11-05你的情况的话是这样的,如果说你想减肥的话,那么首先要搞清楚你要减的是什么,其实减肥的话,减的主要是能量,不是说肉的,能量的话是什么.能量就是米面,土豆,肥肉,等含有碳水化合物以及脂肪的东西,而蛋白质的话肯定不是这个范围的,因此建议的话就是说你应该注意多吃点瘦肉和蔬菜,少吃米和面,少吃肥肉,这样你如果可以把握好的话,那么肯定是可以减肥的,主要就是晚上中午减少这方面的摄入,那么就可以了
2018-11-05
