问题描述：一直都在减肥,但一定达不到好的效果,现在夏天到了,也没什么食欲,想天天吃水果来减肥,感觉不吃主食肯定会瘦的,想每天只吃苹果跟香蕉不知道能不能减肥啊,
香蕉只是具有润肠的作用,但是苹果可以促进脂肪的燃烧,平时多吃可以促进肠蠕动,可以排毒,但是长期吃对身体不好,减肥最好的办法就是控制饮食+运动+拒绝油腻+作息规律,祝健康,,
2018-10-12而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼,应该注意的是控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物．饮食要清淡,多吃蔬果,注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入,注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心,
2018-10-12
