孕期便秘如何解决

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孕期便秘的妇女,应注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了,平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果,长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成孕妇重度贫血,因而影响胎儿的生长发育,所以孕期便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗,除药物外,食疗也是纠正便秘的好方法,每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便,孕斯便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则,否则会因用药不当导致流产或早产,因此,孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱,谨慎从事,

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怀孕时荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘,症状表现为,排出硬而干的大便,次数较平时减少,而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加,会阴肛门静脉回流受阻,可引起痔疮,为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所,此外要经常运动,如果医生给你开了铁剂药物,应在饭后服用并大量喝水,切记不要乱服泻剂,