怎么样解决孕期便秘

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孕期由于受激素的影响 胃酸分泌减少,体力活动减少等因素,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘,妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大 便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危,有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产, 孕期便秘切勿乱吃药 准妈妈们可以摄取一些低聚糖,应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅,

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怀孕后随着孕周增大,胎儿位置上升,引起膈肌上移,压迫消化系统,导致排便不畅,饮食原则:营养丰富,品种多样.饮食以:蛋白质和碳水化合物为主!多注意补充:肝脏,猪血,海产品,豆制品,含钙,铁,磷元素多的水果!适当的运动,如果没有好转,需要常规检查一下