脂肪和碳水化合物哪个更容易发胖

曾晓锋 回答时间：2018-11-05

碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物,主要由碳、氢、氧所组成,葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物,膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力,疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等,严重者会导致低血糖昏迷,当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等,碳水化合物主要含的就是糖类,如果大量服用,不运动,不促进能量消化,就会发胖,

张月玲 回答时间：2018-11-05

吃脂肪不会使你变胖,使你变胖的是你的身体对膳食中过多碳水化合物的反应,身体储存过多碳水化合物的能力是有限的,但它可以很容易地将碳水化合物转化成过多的体脂,仅仅通过限制热量很难减肥,吃得更少和减去过多的体脂是不会自动相互作用的,低热量、高碳水化合物膳食在你的体内产生了一系列生物化学反应,使储存的体脂更难以转化成能量,以限制选择和控制热量为基础的膳食一般都会失败,严格控制膳食的人对饥饿感和被剥夺感很厌烦,而他们如果放弃节食计划,体重（主要是体脂的增加）就会反弹,为此他们经常为自己缺乏意志力、纪律性或者动力而伤心,膳食中的宏量营养素——蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例是达到永久性减肥和最佳健康的关健,

熊平安 回答时间：2018-11-05

但是脂肪是会发胖这是肯定的,但是蛋白质和糖,只有两者都存在才会转化为脂肪,比如你只吃蛋白质,不吃任何碳水化合物或者只吃碳水化合物不吃蛋白质都不会让你发胖,当然,吃得多,还缺乏运动,吸收能力很好,也是导致发胖的原因,