问题描述： 我同事最近总是晚上很难睡过去,稍有动静就起来了,然后就再也睡不着了,他常年的失眠多梦,现在整个人看上去一点精神都没有,这是什么原因儿呢?
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好,指导意见:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶,睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下,
2018-11-05手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等指导意见:戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动..
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