一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
你好！酸钙的含钙是比较高的！但是如果是缺钙时补钙效果就不是很好的！
我建议你如果缺钙不重就是可以的！如果缺钙比较重的话就要给娃吃补钙的药物！
你好根据你所描述的这个情况酸奶是可以补钙的，晚上喝最好。
建议平时多注意休息。饮食清淡一点多吃蔬菜水果
您好，可以喝酸牛奶的，一般一天一到二袋就可以了，也不能多喝的。
酸奶可以选择在饭后二小时喝比较好的，营养要全面的，注意护理吧，再观察
以上是对“酸奶补钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，酸奶是可以补钙的，还有调节胃肠功能的作用。
建议酸奶在晚上饭后喝，每天喝100-200毫升，这样容易吸收。
从营养价值来说，牛奶和酸奶两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。正常喝一天250ml