有点胖,希望帮我瘦身,健康瘦身,不用那些

wangwen 回答时间：2018-11-04

你好，健康瘦身就是少吃多运动，建议你每天多吃粗粮，早晚检查运动一个小时以上。
你好，健康瘦身就是少吃多运动，建议你每天多吃粗粮，早晚检查运动一个小时以上。
以上是对“有点胖，希望帮我瘦身，健康瘦身，不用那些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-04

根据你详细的描述，你的这个情况考虑是肥胖的
对于你的这个情况是需要多运动才可以的，平时饮食需要控制量的，少吃多动

唐建兵 回答时间：2018-11-04

您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。