才六十七斤诶,我很瘦,那怎么样才能长胖

高福玲 回答时间：2018-11-04

瘦人瘦的原因有很多种，可能是挑食造成的，也可能是慢性胃肠炎造成的，饮食不规律
多吃水果蔬菜，肉类，不挑食，少吃刺激性的食物，以免引起胃肠道的不适，
以上是对“我才六十七斤诶，我很瘦，那怎么样才能长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-04

正常人身体消瘦的原因主要有三种：体质因素、慢性疾病的消耗、缺乏锻炼与营养。需要结合病史仔细排查。
1.加强饮食、全面营养，多吃优质食物，主要是豆类奶类。
2.加强体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。
3.合理安排睡眠学习时间，保证足够的休息。

魏帅帅 回答时间：2018-11-04

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，