问题描述： 一直以为男人的精子都是一样的,不会出现这样那样的问题,直到自己去医院检查以后才知道原来精子也会出现问题,怎么办呢?很着急但是又该怎么办好,男人怎么补精子?补精子男人怎么补?
许多营养物质都对补精子有一定作用，因此男性在补精子时应该注意饮食营养均衡，并格外注意摄入补精子效果好的食物
1、含高蛋白质的食物：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品。2、含精氨酸的食物：鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑鱼。3、高锌食物：贝壳类食物，如牡蛎。4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝。5、含钙丰富的食物：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。6、含镁的食物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
一定的作用。1、蛋白质与精氨酸：瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参等。2、各种维生素：玉米、芝麻、猕猴桃、坚果等。3、富含锌的食物：以贝壳类动物为主，如牡蛎。4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。5、富含钙质的食物：虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带等。6、富含胆固醇的食物：动物内脏等。7、富含镁的食物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。
男性精子活力低下，多吃绿色蔬菜有助于补益精子，提升精子的质量。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
根据你提供的信息，自己去医院检查得知精子会出现问题，询问治疗方法
建议先不要着急，建立信心，要孩子前减少性生活，吃生精片治疗，条件好的话，配以吃海参效果相当好，多吃含有锌的干果
根据您的描述，我认为并没有什么大碍，不要过于担心，注意良好的卫生饮食习惯。/
我认为您需要保持一个健康的心态，注意饮食和作息规律，祝您早日康复。
请问您还有什么需要？
以上是对“男人怎么补精子？补精子男人怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的症状描述应该是需要积极锻炼身体规律饮食起居。
可以用点生精胶囊，积极锻炼身体规律饮食起居。
你的情况考虑是弱精症的症状，与精子活力以及质量都有关
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物
