问题描述： 早上吃了一个鲜肉鸡蛋饼有点油,而且鸡蛋有蛋黄,喝了一杯豆浆,晚上我还要去健身房锻炼,30分钟以上肌肉训练,跑步50分钟,卷腹,平板支撑,动感单车40分钟,这样会不会胖?锻炼会不会浪费?
过于节食减肥不利于健康，从你的早餐搭配看不算太油腻，都是人体必需的营养。
每天你还坚持锻炼，运动量也不小，减肥会成功的。不用太节食了，否则也是不利于健康的。
你好，首先一般不要在运动前后2小时摄入油腻的食物那么关系就不大的。
虽然吃的相对油腻但是其实身体是可以接受的。本身减肥是不要节食的。适当油脂对健康有利的。你的情况器械运动后有氧对减脂是有好的效果的。不要紧张的。注意运动后要好好补充优质蛋白和碳水化合物。对减肥以及以后的维持有利。
如果是减肥期间尽量的不要吃油腻的油炸的含脂肪量高的食物
减肥期间应该以清淡饮食为主尽量少吃油腻的食物
以上是对“减肥期间偶尔早上吃油腻了会不会影响减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你请客坚持锻炼身体消耗热量应该不会影响体重的注意卫生的
所以应该避免压力大，平时的情况低盐低脂饮食，考虑适当的选择鸡蛋还是可以的，但是避免劳累的
您好，根据您描述的情况！瘦身最关键的在于锻炼！只要坚持健身，饮食上是没有影响的！建议早上吃清淡点，对肠胃吸收较好！平时多吃粗粮，豆制品等
2018-11-04
