问题描述： 在减肥,但是听说早上空腹吃蜂蜜对肠胃好而且通便,想试试,不过想到蜂蜜糖分挺高的,升糖指数好像也不低吧,那会影响我减肥吗?
你好，喝蜂蜜水是不会影响减肥的，不过早上最好先空腹喝一杯白开水或者淡盐水更好
减肥期间虽然要注意饮食，但只要适量，不用特别在意
饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果
平时还可以多做一些有氧运动，睡前按摩也是很好的减肥方法，若能搭配一款天然、安全的减肥霜效果更佳。这里推荐一款纯植物的减肥霜波颜婷，于按摩前取适量波颜婷涂抹于身体肥胖处，按摩至身体法发热。坚持使用，就能帮助轻松减肥
以上是对“早上空腹吃蜂蜜影响减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，早上少量吃一点蜂蜜对减肥没有太多影响的，不过早上空腹喝杯白开水会更好些，也会起到润肠通便的作用。减肥期间要合理控制饮食，坚持运动，培养健康的饮食和生活习惯。同时可以尝试一下目前相对健康的减肥方式——代餐减肥,通过阻止多余热量摄入+帮助脂肪快速分解的方式来减少人体多余脂肪.口碑比较好的例如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，对身体是绝对健康的，减肥效果也是有目共睹的。希望对您有帮助，祝您健康！
2018-12-17你好，你能够了解升糖指数。说明对饮食方面还是有注意的。但是你
一定注意重点不是不吃零食宵夜。也不能节食。早上适当喝点蜂蜜水是有利的。主要别过于纠结食物热量。主要在于少油腻的。以及坚持锻炼。多锻炼才是重点
您好，蜂蜜有美容养颜、润肠通便的效果，早上吃蜂蜜不会影响到减肥。
即使减肥也需要足够的能量和蛋白质，早餐一定要吃好，除控制饮食外，配合运动，减肥效果更好。
你好，蜂蜜有滋润皮肤，缓缓衰老，润肠通便的作用，血糖高的人不宜服用。
你好，如果你有便秘的话，建议您可以清晨饮蜂蜜水，有润肠通便的作用。如果再减肥的话，可以考虑减少其它食物的摄入。
以上是对“早上空腹吃蜂蜜影响减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好就是早晨喝淡盐水，晚上睡觉前喝蜂蜜水，促进新陈代谢。润滑肠道，还有利于美容皮肤。
平时多注意休息，合理膳食，均衡营养，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
您好，一般来说，这种蜂蜜是不会影响减肥情况的，注意反应情况
建议您平时注意少吃油腻的食物，可以根据自己的情况观察调节使用蜂蜜调节控制看看
