你叙述的情况来看有失眠的表现，这则考虑是神经调节不好造成的失眠。
可建议你要首选调节神经的药物来治疗，必要时可要再配合镇静剂来缓解症状。
失眠与个人的心态和年龄均有关系，应该进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
阴阳失去平衡，导致夜晚阳不能入里，出现失眠的情况。
注意睡觉前多进行跑热水脚的调理，多进行神门穴按摩，也可以服用酸枣仁汤进行治疗。
以上是对“睡眠不好不易入睡，易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
这个是植物神经功能混乱，和年龄大有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。