你好，这个情况，可以服用一些补脾益胃中成药来调理，比如参苓白术散和补中益气丸，应该有比较好的效果
可以结合自己按摩一些穴位来调理，建议选取足三里，天枢，内关等穴位，每天按摩半小时，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也不错
您好，根据您描述的症状分析是肾阴虚，可以吃滋补肾阴的药物。
平时要养成良好的生活作息坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸
问题描述： 肠胃不好,怕冷易感冒,不能吃一点凉的,遇凉就发鼻炎,流鼻涕,清水椅
考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现你所描述的这种症状，可以服用药治疗，加强营养，
建议在医生的指导下服用，999感冒灵颗粒，按说明服用，多参加体育锻炼，加强营养，饮食要清淡，多喝温开水，
你好根据你的叙述你这是有点脾胃虚弱，消化不良，或者肠胃虚寒，或者体质虚弱引起的现象。
建议你可以用点中成药治疗最好，用参苓白术散，补脾益肠丸，在可以不要吃凉东西，不要用辛辣之类。
以上是对“脾胃虚弱，怕冷，睡眠不好，易醒，醒后不易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！