描述的情况很有可能已经是有焦虑的表现了。
建议调节情绪，应用镇静药物改善睡眠，实在不行得用抗焦虑药物。
问题描述： 不知道为什么才20岁睡眠就不好,晚上睡觉有时候躺1、2个小时都睡不着,醒的又特别早,有什么办法改善吗?
你好根据你的叙述。造成失眠的原因比较多，需要首先找到原因
建议你最好是可以去医院看看中医，根据中医诊断的结果进行对应的治疗
以上是对“晚上睡不着，严重失眠。想得到解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您所说的情况可以通过运动和锻炼来促进睡眠。
同时睡觉了时候可以保持室内安静，放轻音乐，睡前喝温牛奶。
描述的情况很有可能已经是有焦虑的表现了。
建议调节情绪，应用镇静药物改善睡眠，实在不行得用抗焦虑药物。