怎么戒网瘾

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网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生,1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长,2、注意操作姿势,荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右,敲击键盘的前臂呈90度,光线柔和不可太暗,手指敲击键盘的频率不宜过快,3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等,4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物,5、出现早期症状,应及时停止操作并休息,6、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗,上网为了玩形成的是网瘾,上网为了工作而离不开是上网过度,你没别的事可做,用上网打发时间而过度,这是越过了网瘾倾向,已经是轻度网瘾了,改变首先是提高认识,然后才能使你自己产生改变的行动,

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对于这个年龄的孩子,首先对他有经济的控制,让他和你们去做一些体力的活,其次,把家里的网络断掉,和孩子协商,每天只能玩多久,其次,给他安排其他的事情做,让他动起来,他已经是深度的网瘾,要戒除会很难,家人需要耐心,多鼓励,病理改变无明显变化,发生机理至今仍有许多争论,临床表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状,神经系统检查无阳性体征发现,它是最轻的一种脑损伤,经治疗后大多可以治愈,其可以单独发生,也可以与其他颅脑损伤如颅内血肿合并存在,应注意及时作出鉴别诊断,