男人精子少吃什么?吃什么有助于精子发育?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，最好是去医院做个精液分析的检查，一般精子质量不好，需要先改善生活
改掉不好的生活习惯，比如抽烟、喝酒等，多加强锻炼，然后平常多吃些补肾的食物，比如枸杞，黑豆等
有检查精液吗？

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

如生精胶囊、生精片；也可以采取中药调理的，如麒麟丸。平时可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯等。建议治疗期间禁烟酒，避免久坐，多运动，规范作息。避免禁欲或者房事过频的情况，禁欲会使得精子生成缺少必要刺激，房事过频则可引发造精功能不良。