你好,建议应该慎重选择,切勿轻信广告宣传，如果确实需要减肥的话,建议运动瘦身较好,同时注意适当的安排饮食,多吃些新鲜的蔬菜,水果。
平时避免吃太多的甜食和油腻的食物,更不要吃太多的零食,减肥需要一个较长的时间,不宜过于着急。
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问题描述： 初中生怎么样可以快速全身减肥?例如:小腿,手臂,肚子
你好，你说的快速减肥不可取，14岁，身体发育还不成熟盲目减肥会影响发育的。
建议，通过体育锻炼和饮食调理来减轻体重，每天有30-60分钟的户外活动如跑步，打球，游泳，在减肥的同时保持健康，健美。
这个是可以多跑步之类的，那么就是更好的减肥的
在平时的时候多注意一下控制你自己的个人的饮食，然后就是要多锻炼
以上是对“初中生怎如何快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！