这个情况患者的体重应该是仅仅偏高一点点了,不是很严重的,
一般的首先应该控制主食,饮食低糖,低脂肪,同时增加运动量,按照患者的年龄,应该使用跳绳,跑步,平板支撑的方法锻炼身体,
你好,根据你描述的情况,是属于偏胖体型的。
建议您多运动,加强锻炼,晚上适当控制饮食,要兑成新鲜蔬菜及水果,尽量少吃面食的。
以上是对“12岁如何减肥方法。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先控制饮食,制定合理饮食计划,其次多运动
尤其是有氧运动,每天散步一小时,但是要坚持
你好,你的身高1米5812岁体重126斤希望3年减到100斤需要医生帮助提供远程诊断:可以配合针灸减肥。
针灸运动锻炼配合节食可以减肥,早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶;中午正常吃饭,晚上吃水果就可以的。