怎么样才能让腰腿瘦下来呢

你好： 你可以通过运动进行减 肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

你好，需要多运动如转呼啦圈、快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。这些运动能有效的促进下半身血液循环，从而达到很好的燃脂效果用吃来瘦，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻

你好，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

你好，那你这个的话自己要注意多锻炼身体来，这个正是发育的食物。bu不能去控制饮食什么的，所以自己要注意一下知道吗？多锻炼身体。少吃热量高的食物。以上是对“腿太粗怎样才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！