怎么样让腿瘦下来?

你好： 你可以通过运动进行减 肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉, 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要 停止,这样可以锻炼小腿线条, 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起

你好，那你这个的话自己要注意多锻炼身体来，这个正是发育的食物。bu不能去控制饮食什么的，所以自己要注意一下知道吗？多锻炼身体。少吃热量高的食物。以上是对“腿太粗怎样才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你说的情况看，想减肥，一是多参加体育锻炼，二是适当节食，这样就会瘦的你好，建议你放松思想，可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。也可以慢跑三公里，再做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的，不要吃零