睡眠质量不好,多梦早醒

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
还要检查是否有缺钙，营养不良等，检查微量元素，肝肾功能，再决定是否用药。
以上是对“睡眠质量不好，多梦早醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。